在混亂中也能成長:3 種建立自我節奏的方法

我一直是個作息規律的人。每天固定時間起床、運動、閱讀,對我來說不是痛苦,反而是一種穩定感的來源。像《原子習慣》裡提到的那樣,透過明確的時間提示,把習慣變成「自動執行」,早已成為我日常的一部分。 但並不是每個人都能這樣運作。 有一次,我和姐姐聊天,她苦笑地說:「我真的無法像你一樣生活得這麼有規律,我的…

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找不到人生方向?其實不是你沒選擇,而是你沒看見

我們總以為人生沒有選項,其實只是沒看見別的版本。這篇文章從早餐店女孩的成長談起,串連老高、佐依的影片與《做自己的生命設計師》一書的啟發,重新定義「設計人生」:不是要一次找對答案,而是學會試試看。當你允許自己原型實驗、畫出多版本人生,你會發現——路不是沒得選,只是過去沒人教我們怎麼選。

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【專訪+0】站穩自己,也是一種勇敢:努力被誤解時,該怎麼面對?

+0,一位即將畢業的餐飲科學生,在實習和校園中多次面對誤會,從被主管誤解收回麥克風,到勇敢處理客訴、協助同事釐清騷擾謠言,她用行動展現勇氣,證明努力應該被正確看見。她的故事提醒我們:職場或生活中,面對誤會時不該只默默承受,而要勇敢發聲、用善良守護自己與別人。真正的勇氣,是在害怕時也能選擇把真相說清楚。

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【專訪美妍】從為了孩子轉職,到站上MDRT舞台,她活成了自己定義的樣子

她為了孩子離開社福,轉職保險業,從零開始,一路走到處經理、站上MDRT舞台。
這不是成功學,而是關於一個媽媽怎麼不放棄初心、陪伴別人、也陪自己走出新生活的故事。
如果你也在人生的十字路口,願這篇故事給你一點勇氣。

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時間碎到不能做事?我靠「間歇節奏」,撐住每次想放棄的時候

有些事你真的很想做,但現實太滿,根本沒時間全力以赴。這時候,我用「間歇式行動」的方法,一次次把自己拉回正軌。就像那天,我決定重新開始跑步,雖然我才剛從一場病裡恢復。 一場跑步,讓我重新學會啟動自己 年初反反覆覆的感冒,讓我幾乎兩個月沒運動。那天,我拖著病體,再度踏上跑步機。我熱好身,把速度調到6分速,…

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學開車多年沒上路?我也是,直到這顆勇氣的種子長出行動力

學開車多年卻沒勇氣上路?我懂。這篇文章紀錄了我反覆逃離駕駛座、又一次次重返的過程。從考到駕照卻不敢開,到成為媽媽後不得不再學,我靠著拆解小任務、從「開去全聯」開始,一點一點把勇氣練回來。這不是開車技術的故事,而是學會怎麼不再錯過自己真正想做的事。

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【書籍心得】不是尋找熱情,而是打造它——從迷惘到看見,我在《初生之犢》裡走出自己的方向

很多人都在尋找熱情,卻始終找不到。我也曾懷疑自己是不是做錯了選擇,直到讀完《初生之犢》,我才明白熱情不是找到的,而是一步步打造出來的。這篇文章,是我用信仰走出迷惘的見證。

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