
在混亂中也能成長:3 種建立自我節奏的方法
我一直是個作息規律的人。每天固定時間起床、運動、閱讀,對我來說不是痛苦,反而是一種穩定感的來源。像《原子習慣》裡提到的那樣,透過明確的時間提示,把習慣變成「自動執行」,早已成為我日常的一部分。 但並不是每個人都能這樣運作。 有一次,我和姐姐聊天,她苦笑地說:「我真的無法像你一樣生活得這麼有規律,我的…

我一直是個作息規律的人。每天固定時間起床、運動、閱讀,對我來說不是痛苦,反而是一種穩定感的來源。像《原子習慣》裡提到的那樣,透過明確的時間提示,把習慣變成「自動執行」,早已成為我日常的一部分。 但並不是每個人都能這樣運作。 有一次,我和姐姐聊天,她苦笑地說:「我真的無法像你一樣生活得這麼有規律,我的…

我們總以為人生沒有選項,其實只是沒看見別的版本。這篇文章從早餐店女孩的成長談起,串連老高、佐依的影片與《做自己的生命設計師》一書的啟發,重新定義「設計人生」:不是要一次找對答案,而是學會試試看。當你允許自己原型實驗、畫出多版本人生,你會發現——路不是沒得選,只是過去沒人教我們怎麼選。

+0,一位即將畢業的餐飲科學生,在實習和校園中多次面對誤會,從被主管誤解收回麥克風,到勇敢處理客訴、協助同事釐清騷擾謠言,她用行動展現勇氣,證明努力應該被正確看見。她的故事提醒我們:職場或生活中,面對誤會時不該只默默承受,而要勇敢發聲、用善良守護自己與別人。真正的勇氣,是在害怕時也能選擇把真相說清楚。

如果你也覺得生活卡住了,不妨試著用「已經實現」的語氣,寫下你期待的自己。《3分鐘未來日記》教我們用三分鐘寫下未來式的日常,練習相信未來可以不一樣。

她為了孩子離開社福,轉職保險業,從零開始,一路走到處經理、站上MDRT舞台。
這不是成功學,而是關於一個媽媽怎麼不放棄初心、陪伴別人、也陪自己走出新生活的故事。
如果你也在人生的十字路口,願這篇故事給你一點勇氣。

她50歲,沒有工作,生活也不算快樂,但她沒有被定義,也沒有放棄。這不是一個關於成功的故事,而是一段還在努力、正在找意義的過程。寫給她,也寫給每一個還在卡關中的你。

學了很多卻說不出來?這篇文章從《巨人筆記》出發,分享如何用自己的方式內化知識、留下真正有感的筆記,幫助你重新愛上學習,找回語言與自我。

有些事你真的很想做,但現實太滿,根本沒時間全力以赴。這時候,我用「間歇式行動」的方法,一次次把自己拉回正軌。就像那天,我決定重新開始跑步,雖然我才剛從一場病裡恢復。 一場跑步,讓我重新學會啟動自己 年初反反覆覆的感冒,讓我幾乎兩個月沒運動。那天,我拖著病體,再度踏上跑步機。我熱好身,把速度調到6分速,…

學開車多年卻沒勇氣上路?我懂。這篇文章紀錄了我反覆逃離駕駛座、又一次次重返的過程。從考到駕照卻不敢開,到成為媽媽後不得不再學,我靠著拆解小任務、從「開去全聯」開始,一點一點把勇氣練回來。這不是開車技術的故事,而是學會怎麼不再錯過自己真正想做的事。

很多人都在尋找熱情,卻始終找不到。我也曾懷疑自己是不是做錯了選擇,直到讀完《初生之犢》,我才明白熱情不是找到的,而是一步步打造出來的。這篇文章,是我用信仰走出迷惘的見證。