當我開始大聲宣告：「我要成為一名創作者！」的時候，也影響了身邊一些朋友。他們看見我的努力與嘗試，也重新拾起被擱置的夢想。
有人對我說：「看到妳在做，就覺得，也許我也可以。」他們開始幻想，或許能寫點什麼、拍點什麼，讓生活變得不同。只是，卻沒有人真正開始行動。
當我回問：「那妳現在想做什麼呢？」對方往往沉默、支支吾吾。
這也是我想寫這篇文章的原因。我看見許多人被點燃，卻始終沒有啟動。他們不是不想改變，而是被一些看不見的「卡住」綁住了。
而我自己，也曾在那樣的地方待過。我知道那種想改變、卻不知道從哪開始的焦慮。
但這一路走來，我發現：讓人真正往前的，不是等到有動力，而是先願意啟動。
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行動啟動的關鍵：不是靠動力，而是靠相信自己
我的故事，就從那句「我要成為文字工作者！」開始說起吧。
當我生下雙胞胎後，心裡一直有個聲音在問自己：是不是該做點什麼？一來，希望能有額外的收入，讓她們的生活更好；二來，也想知道除了工作和家庭，我還能不能擁有自己？
但現實是，時間早就被家務和工作切得零碎。白天在公司忙，晚上像顆陀螺一樣照顧孩子，等一切都安靜下來，已經是深夜。那時候的我，真的又累又睏，卻還是打開電腦寫東西。
後來我回頭想，那股力量到底從哪裡來？答案，其實就是那句「我要成為文字工作者！」
當我在臉書上大聲喊出那句話的時候，好像把全世界都拉來當我的見證人。既然別人知道我在做什麼，我就不能退回去了。那種「公開宣告」的方式，逼我往前，因為只要說出口，就必須兌現。
就像《原子習慣》裡提到的，改變最有效的方法，是從身份認同開始。當我相信自己就是一個文字工作者，我就不再是「在嘗試寫作」的人，而是「正在履行自己身份」的人。
那一刻，我正式啟動了自己的人生新角色。從那天起，寫作不再只是興趣，而是我前進的方式。
讓行動有意義：如何培養持續的行動力？
有時候，我們不是不想做，而是心裡一直在想：「做這件事有什麼用？」
那種懷疑會讓人卡在原地。你明明知道該開始，卻找不到那股「想動」的力氣。我後來發現，要讓行動持續下去，其實有個小祕訣：讓自己聽自己的話。
這是我從《如何讓人聽你的》裡學來的。書裡提到一個可愛的例子：如果你希望孩子主動收玩具，別命令他「去收玩具」，可以改說：「你要不要當我的小幫手，把積木整理好嗎？」
光是換個說法，孩子的反應就完全不同。因為他不再只是「被要求做事」，而是被給了一個角色、一個能發揮的意義。
我心想：「欸，我是不是也可以讓自己聽自己的？」
所以現在，每當我想做一件新的事，我都會先幫它取個名字，給它一個角色。
像我第一次報名創作者小聚時，我就跟自己說：「這是我的行動起手式。」我不管那天能不能認識誰，只要踏進那個會場，對我來說就算啟動成功。
這樣一來，行動就不再那麼沉重。它變成一場有意義的小冒險，像心理的引擎，不一定飛得快，但會讓我願意再往前一點點。
小練習給你
下次想開始什麼新計畫時，試著幫它取個名字、賦予一個意義。像：「這是我給自己的第一場小實驗。」當行動有了角色和故事，它就不只是任務，而是一場妳自己設計的旅程。
我的第一個行動啟動故事：肯德基的最後一餐
如果要說我最早的「啟動事件」，那就是減肥那一年。那時候的我，人生第一個「大聲宣告」就是：「我要瘦下來！」然後，我去吃了肯德基。
沒錯，那是我上路前的「最後一餐」。我告訴自己：「吃飽才有力氣減肥！」現在回想起來有點好笑，但那其實是一個很重要的儀式。
那一餐，不是放縱，而是一種「告別」：告別拖延、告別藉口、也告別那個總是說「改天再開始」的自己。那頓炸雞，象徵我的啟動。
我覺得，我能堅持減掉17公斤，不是因為我有超強的意志力，而是因為我給每一步都加上了意義。
我不只是想「變瘦」，而是想透過改變身體，證明自己有能力讓人生前進。這份意義，成了我內在的燃料。
內在動機與行動力：意義是最持久的燃料
我從我的一位朋友那邊學到一個形容詞：「讚美寶寶」。
很多人以為，動力來自外在。來自掌聲、讚美，或眼前的成果。老實說，其實我也是「讚美寶寶」一枚。我把正在做的事公告在臉書上，除了說給自己聽之外，最開心的莫過於獲得別人的「讚美」。
後來我發現，真正能讓人繼續走下去的，不是那些短暫的鼓勵，而是我心裡對這件事的「理由」。有時候，那個理由不一定要偉大，它可以很個人、甚至有點私密。但只要對你有意義，它就能成為行動的燃料。
拿到駕照卻從未真正上路的我，就為開車找了一個理由。「為了我的雙胞胎，也為了我的媽媽。」
我一直想開車載媽媽去玩，但她離開得太早。那份遺憾，藏在心裡很多年。
所以當我終於學會開車後，我對自己說：「那就開車去探望阿姨和舅舅吧。那是媽媽的血親，也是一種延續。」
那重新上路的歷程，於是變得不只是技術上的訓練，而更像一場心的補課。不是為了證明我能開車，而是為了讓那份想「親手完成」的心願，有了出口。
勇氣的擴張：從小行動累積改變的力量
勇氣就像肌肉，要靠不斷練習才能長出力量。但對我而言，「勇氣的擴張」還包含另一個層面：我願意的延伸。
剛開始做採訪時，我只敢邀請身邊熟悉的朋友，最好是住的近一點，如果他能主動說要來找我，那就真是再好也不過。
但是慢慢的，我發現我的「願意」慢慢地擴張了。我也從只敢採訪身邊的人，到願意在網路上主動搭話；從只想寫熟悉的故事，到願意跨出舒適圈、接觸陌生的創作者。
這過程，就像在練路跑。一開始跑5K，覺得了不起了吧？但當你發現自己能跑完5K，就會開始想：那10K呢？那21K呢？
勇氣的延伸，其實就是這樣。不需要一開始就衝全馬，只要願意再往前一點，就已經在擴張自己的界線。
就像《原子習慣》提到「複利效應」：真正的成長，不是靠一次爆發，而是日復一日的小勝利。當你累積夠多「我願意」的時刻，勇氣就會從微小的點，變成支撐整個人生的線。
走出舒適圈：讓勇氣在安全感中成長
行動有兩種方向：
一種是向內的「願意」，一種是向外的「走出去」。
前者讓我們看見自己，後者讓我們看見世界。
但那時候的我，真的只待在屋內。我努力寫作、上課、買書、參加線上講座，看起來很忙，其實那個「世界」都只存在我的螢幕裡。
我覺得自己好像在前進，但又看不見別人是怎麼生活、怎麼創作的。我開始意識到，如果再這樣關在自己的小世界裡，大概不會有什麼結果。
於是我想，我想看看外面的樣子，看看那些我只在網路上看過的人，是不是也在真實地生活著。我覺得該認識他們、和他們連結，這樣我才能獲得更多資訊與資源。
第一次參加創作者小聚的那天，我當然很緊張。那不是我熟悉的圈子，也沒有人認識我。出發前，我在心裡對自己說：「妳不用表現什麼，只要出現就好。」
那場聚會，沒有任何戲劇性的事情發生。我和幾個人交換了聯絡方式，卻沒有後續聯絡；也沒有因為這樣就得到什麼機會。
但當我走出門的那一刻，我知道，自己真的跨過了一道門。而且我知道，接下來的我，會更精彩。
改變與成長的代價：為什麼行動仍然值得？
每一次的前進，都要拿時間、金錢、甚至生活平衡來交換。我最難面對的代價，是家庭。
當我開始更頻繁地出門、參加聚會、建立連結，孩子要交給先生顧，我也帶著一點愧疚出門。但是我知道：什麼是我不能失去的，什麼是我願意暫時放下的。
我的行動原則只有兩條：
1️⃣ 不傷害別人。
2️⃣ 不傷害自己。
只要符合這兩個條件，就值得去試。
家庭與夢想的平衡：學會彼此成全
我曾在「家庭」與「夢想」之間拉扯。那段時間，我常問自己：是不是非得犧牲其中一邊，才能成全另一邊？直到有一天，我學會對自己說：「也許我做不到兩全，但我希望能夠彼此成全。」
我誠實地和先生溝通，讓他知道這些行動對我有多重要。他沒有答應，也沒有反對。對他而言，也許我的選擇只能「被接受」，而不能完全被理解。
但我的行動，其實已經在替自己說話：「我愛我的家庭，但我也不想失去自己。」
先生是個非常愛家的爸爸。除了上班之外，幾乎所有時間都在家。他總是最先察覺孩子身體的小異狀，家事的分配也做得比我更多、更好。老實說，在家庭這一塊，他做得幾乎無可挑剔。
也因此，我更希望他能找到屬於自己的熱情。因為我相信，一段關係最美的狀態，不是彼此綁住，而是彼此成全。
看似無用的努力，都是未來成長的伏筆
我大概是在三十歲左右考上駕照的。那時候就算考上駕照，我應該也沒有什麼機會開車上路，因為當時的我沒有車，但我還是想去考。
或許是快要三十歲的焦慮吧，覺得沒駕照，好像人生少了點什麼。
所以我就去考了。然後，考上後就再也沒坐上駕駛座。
那時的我以為，這是一場「無用的努力」。但誰會想到，十年後，這張塵封的駕照，竟成了我載著雙胞胎、載著生活前進的起點。
很多事在當下看起來沒什麼用，但那些努力，其實都在暗地裡發酵。它們不會白費，只是還沒到發光的時候。
勇氣的循環：啟動，然後繼續走
回頭看，從那句「我要成為文字工作者」到現在，我的每一次行動、每一次選擇、每一段掙扎，都圍繞著同一個核心——啟動。
啟動不是一次事件，而是一種選擇。當我願意啟動、願意再多走一點、願意去看看外面的世界，勇氣就跟著長出來。
或許改變不會立刻發生，但當「啟動」成為一種習慣，生命就再也回不去原地。
給你，也給那些還沒開始的人
我身邊有一些這樣的人。他們每天認真上班、照顧家人，也許偶爾滑到誰的分享，心裡會閃過一個念頭：「我是不是也該做點什麼？」但那個念頭總是被現實淹沒。因為生活太累了，因為不知道要從哪裡開始，因為光是活著，就已經用光了力氣。
我懂，那份疲倦。我也曾這樣過。覺得自己好像被困在原地，日子在過，人卻沒往前。後來我發現，啟動不是靠衝勁，而是靠一點點願意。
那個願意，可以是打開筆電寫下一句想法、可以是報名一堂課、也可以只是今天比昨天多想了一下：「我還有什麼想做的嗎？」
這篇文章寫給你，不是要你立刻改變，而是想讓你知道，你的那個「想做點什麼」的念頭，已經是一個開始。
我不會催你，也不會替你決定方向。但我會在這裡，用誠懇和善意的文字陪你，讓你在還沒準備好之前，也不必急著變好。
因為我相信，當我們對自己多一點理解，對生活多一點溫柔，改變就會在某個平凡的日子裡，靜靜地開始長出來。
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